В 2024 году Всемирный день сердца проводится под девизом: «Сердце для жизни».
Как поддержать сердце здоровым на протяжении долгого времени?
Нормализуйте сон.
Недостаток сна может повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний. 7-9 часов сна каждую ночь — это оптимальное количество для здоровья сердца.
Следите за уровнем стресса.
Хронический стресс негативно влияет на сердце. Йога, медитация и просто расслабляющие прогулки могут помочь уменьшить его воздействие.
Не забывайте про воду.
Обезвоживание увеличивает нагрузку на сердце, поэтому регулярное употребление воды помогает поддерживать его нормальную работу.
Помните, что сердце - важнейший орган нашего тела.
От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит продолжительность жизни человека.
Берегите себя и свое здоровье.
Как поддержать сердце здоровым на протяжении долгого времени?
Нормализуйте сон.
Недостаток сна может повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний. 7-9 часов сна каждую ночь — это оптимальное количество для здоровья сердца.
Следите за уровнем стресса.
Хронический стресс негативно влияет на сердце. Йога, медитация и просто расслабляющие прогулки могут помочь уменьшить его воздействие.
Не забывайте про воду.
Обезвоживание увеличивает нагрузку на сердце, поэтому регулярное употребление воды помогает поддерживать его нормальную работу.
Помните, что сердце - важнейший орган нашего тела.
От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит продолжительность жизни человека.
Берегите себя и свое здоровье.
